Was ist Meditation?

Meditation lässt sich von dem lateinischen Wort "meditatio" ableiten, was so viel wie "Nachsinnen" oder "in Gedanken vertieft sein" bedeutet. In vielen östlichen Religionen lässt sich die Tradition der Meditation viele Jahrhunderte zurückverfolgen. Während Meditationsübungen unter andertem ein fester Bestandteil des Buddhismus, Hinduismus und der asiatischen Lebensweise sind, wird die Mediation heute häufig auch als nichtreligiöse Methode zur Entspannung und zum Abbau von Stress eingesetzt.

Die Meditation stellt einen idealen Ausgleich zu unserem oft sehr hektischen und schnellen Lebensstil dar. Hier ist es wichtig, sich Zeit zu nehmen und sich auf die Gegenwart, das Hier und Jetzt, zu konzentrieren. Der Meditierende lernt, seinen Geist zu öffnen und sich in Achtsamkeit zu üben. Das reduziert Stress und hilft, das Bewußtsein zu erweitern. Um einen meditativen Zustand tiefster Entspannung und Fokkusierung zu erreichen, ist etwas Übung notwendig. Aber auch erste Versuche einer Mediation werden häufig schon als wohltuend und entspannend erlebt.

Meditation kann sich z.B. in folgenden Bereichen positiv auswirken:

  • Stress, Unruhe, Anspannung
  • Angstgefühlen
  • Depressionen
  • Schlafstörungen
  • Positives Denken
  • Steigerung der Achtsamkeit, der Kreativität und des Fokus
  • Steigerung des Einfühlungsvermögens
  • Phantasieanregung und Traumreisen
  • Besseres Körper-, Geist-, Gefühlsbewußtsein
  • Steigerung von Empathie
  • Sportliche Leistungssteigerung
  • Mentales Training
  • Verbesserung der Selbstwahrnehmung
  • Bewußtseinserweiterung
  • Gedächtnistraining
  • Senkung des Blutdrucks
  • Eneriegewinnung
  • oder einfach für das eigene Wohlbefinden

EINZEL-, PAAR- & FIRMEN- & GRUPPENMEDITATION/ TIEFENENTSPANNUNG

Meine Angebote in diesem Bereich sind eine Mischung aus Meditation und Tiefenentspannung. Wir starten achtsam und im Bewußtsein des Körpers und sinken dann nach und nach in einen Zustand der Körperlosigkeit und des tief entspannten, freien Geistes. Ich nehme Euch mit an besondere Orte, mit zu besondere Erfahrungen, so dass Ihr in Eure eigenen inneren Kräfte, aber auch in die innere Ruhe kommen könnt.

Einzelmeditation        35,00 €

2 Personen, je                  25,00 €

3 Personen, je                 20,00 €

4-5 Personen, je             15,00 €

Bonuskarten erhältlich

Hier gibt es Stempel für jede teilgenommene Meditation und wer die Fünfe voll macht, erhält die 6. Meditation gratis!

 Terminvergaben/Sitzungszeiten 

Außerhalb der Öffnungszeiten nach Vereinbarung!